هفته دوازدهم باردرای یکی از هفته های بارداری در اتمام سه ماهه اول باردرای است.

در هفته ی دوازدهم بارداری همه ی اندام ها و استخوان های جنین شکل گرفته و تا اتمام بارداری بالغ می شوند.

در ادامه به رشد و تغییرات بدن مادر و جنین در دوران باردای می پردازیم.

مادر در هفته دوازدهم بارداری چه علائمی دارد؟

در این هفته هورمون های مادر تثبیت شده و علائم کاهش پیدا می کند.

در هفته دوازدهم بارداری رحم به بالا حرکت کرده و از لگن خارج می شود.

در ادامه به بررسی علائم هفته دوازدهم بارداری می پردازیم.

تهوع کم تر

به دنبال کم شدن هورمون گنادوتروپیین جفتی انسانی میزان تهوع در این هفته کاهش پیدا می کند.

بزرگ تر شدن رحم

جنین رشد کردها و رحم بزرگ تر می شود.

رفع تکرر ادرار

زمانی که رحم به سمت بالا حرکت می کند فشار از روی مثانه برداشته شده و تکرر ادرار بهبود می یابد.

تغییرات پوست

در این هفته ملاسما به صورت لکه های قهوه ای روی لب پیشانی و گونه آشکار می شود.

سرگیجه

به دنبال ترشح شدن هورمون پروژسترون و خون رسانی به جنین مادر از هفته 12 بارداری دچار سرگیجه می شود.

وضعیت جنین در هفته دوازدهم بارداری چگونه است؟

در هفته دوازدهم بارداری اندازه جنین حدود 6 تا 6.5 سانتی متر است.

همه ی اعضا تشکیل شده و ساختار بدنی به وضعیت نهایی خود شبیه شده است.

می توان گفت تغییرات جنین در هفته دوازدهم بارداری شامل موارد زیر است.

• پوست جنین ظریف و شفاف می شود.
• استخوان های او به ویژه جمجمه محکم می شوند.
• ناخن های دست او تشکیل می شوند.
• تار های صوتی شکل می گیرند.
• کبد جنین گلبول های قرمز خون را می سازد.
• مغز استخوان گلبول های سفید را می سازد.
• غده هیپوفیز شروع به ترشح هورمون می کند.
• روده ها به جایگاه اصلی خود منتقل می شوند.
• عملکرد جفت آغاز شده و برای حفظ باردرای هورمون ترش می کند.
• فعالیت قلب بیشتر می شود.

تغییرات مادر در هفته دوازدهم بارداری

در هفته دوازدهم بارداری به دنبال بیشتر شدن خون و تغییراتی هورمونی ممکن است لثه ها متورم و حساس شوند.

حتی ممکن است زمان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن لثه ها خونریزی کنند.

در این هفته تغییرات گردش خون موجب حس سبکی سر، خستگی و سرگیجه می شود.

در این هفته ممکن است احساس بویایی حساس و قوی شود.

در این وضعیت ممکن است نسبت به بوهای خاص حساس شوید و نتوانید چیزی را به علت استشمام بو در معده خود نگهداری کنید.

رشد رحم و تغییرات هورمونی می تواند موجب نفخ و مشکلات گوارشی مثل یبوست و اسهال شود.

در این هفته ممکن است دچار خونریزی خفیف یا لکه بینی شوید.

اندازه شکم مادر در هفته دوازدهم بارداری

برخی افراد در هفته دوازدهم بارداری شکمشان نمایان است و برخی دیگر ممکن است نمایان نباشد.

مهم است که برامدگی شکم خود را با دیگر زنان باردار مقایسه نکنید چراکه هر باردرای ای منحصر به فرد است.

زمان مشخص شدن برامدگی شکم به عوامل مختلفی مانند هیکل شما اینکه دوقلو باردار هستید یا نه بستگی دارد.

در این هفته ممکن است متوجه تفاوت در اندازه شکم و یا برامدگی جنین شوید به ویژه زمانی که دو قلو باردار شوید.

جنین در این زمان به اندازه یک میوه یا لیمو ترش است لذا ممکن است کمی طول بکشد تا برامده شود.

حرکت جنین را احتمالا نمی توانید در هفته دوازدهم بارداری احساس کنید.

احتمالا در هفته 15 تا 20 باردرای حرکات جنین احساس می شود.

آزمایش های هفته دوازدهم بارداری

با مراجعه به پزشک در این هفته شمارا را معاینه کرده و وزن و فشار خون شما را بررسی می کند.

در صورتی که اضافه وزن یا فشار خون بالا داشته باشید عوارض دوران بارداری بیشتر خواهد شد.

با انجام آزمایش ادرار مقدار قند و پروتئین خون بررسی می شود.

وجود قند بالا در آزمایش ادرار نشان دهنده دیابت بارداری و وجود پروتئین بالا در ادرار نشان دهنده عفونت کلیه با مجاری ادرار است.

در سونوگرافی ضربان قلب جنین بررسی خواهد شد.

به دنبال بیشتر شدن فعالیت قلب جنین در هفته دوازهم بارداری می توانید صدای قلب جنین را بشنوید.

غربالگری هفته دوازدهم بارداری

از هفته دهم بارداری به بعد زنانی که شرایط زیر رار دارند ممکن است به تست غربالگری تشخیصی نیاز داشته باشند.

• بارداری بالای 35 سال
• داشتن سابقه بارداری جنین با مشکل ژنتیکی

غربالگری ها در هفته دوازدهم بارداری شامل موارد زیر هستند.

• غربالگری ترکیبی شامل گرفتن آزمایش خون از مادر و سونوگرافی زنان برای غربالگری شفافیت نوکال.
• آزمایش NIPT که DNA خون بدون سلول بررسی شده و سندروم دان و اختلالات دیگر ژنتیکی تشخیص داده می شود.
• نمونه برداری از سلوی های کریونی جفت برای تشخیص سندروم دان و اختلالات ژنتیکی.

چه غذاهایی در هفته دوازدهم بارداری بخوریم؟

متخصصان به زنان باردار مصرف کردن 6 وعده غذایی جای 3 وعده غذایی را پیشنهاد می کنند.

این کار از ترشی معده جلوگیری کرده و قند خون را متعادل نگه می دارد.

از میان وعده ها به عنوان فرصتی برای دریافت پروتئین، فیبر و ممواد مغذی دیگر استفاده کنید.

در ادامه برخی از نکات غذایی را عنوان می کنیم.

• خوردن ماست، سبزیجات و میوه
• استفاده از آبمیوه های طبیعی
• خوردن پنیر کم چرب و بیسکوییت سبوس دار
• خوردن فلفل دلمه قرمز یا سبز
• مصرف حبوبات

چه زمانی باید با پزشک تماس بگیریم؟

به گفته متخصصان خطر سقط جنین در انتهای سه ماه اول بارداری کم می شود.

اما در صورت مشاهده علائم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید.

• خونریزی همراه با گرفتگی
• داشتن لکه بینی سه روز یا بیشتر
• داشتن درد شدید و گرفتگی که کل روز ادامه پیدا کند

احتمالا شما با حالت تهوع صبحگاهی و طبیعی آشنا شده اید.

اگر به طور ناگهانی بیشتر از دو یا سه بار در روز حالت تهوع و استفراغ داشتید حتما با پزشک خود تماس بگیرید.

باید ها و نباید های هفته دوازدهم بارداری

انجام دادن و انجام ندادن برخی نکات می تواند به داشتن بارداری سالم به شما کمک کند.

• پوشیدن لباس های گشاد که فشار کم تری به رحم وارد می کند.
• گرفتن دوش آبگرم و ورزش های تنفسی و هوازی و یوگا به داشتن خواب خوب کمک می کند.
• خوردن میان وعده های مقوی.
• خوردن مکمل ها با توجه به نظر پزشک.
• مصرف نکردن کافئین بیش از حد مصرف.