ارضا یا ارگاسم اوج لذت و رضایت جنسی در حین آمیزش است که با برخی تغییرات جسمی همراه است.

رضایت جنسی باعث انقباض ریتمیک ماهیچه ها و اندام های تناسلی می شود.

ارگاسم اوج لذت جنسی و کوتاه ترین مرحله رابطه جنسی است و معمولاً چند ثانیه بیشتر طول نمی کشد.

ارگاسم معمولاً از تحریک فیزیکی جنسی آلت تناسلی مرد و کلیتوریس در زنان ناشی می‌شود.

رضایت جنسی یا ارگاسم می تواند تعاریف مختلف داشته باشد.

ارگاسم بر اساس شاخص های مختلفی به حساب می آید و ممکن است در هر زوج با زوج دیگر متفاوت باشد افراد متخصص و پزشکان ارگاسم را نوعی تغییرات فیزیولوژیکی می دانند که برای فرد در حین رابطه جنسی اتفاق می افتد.

از نظر روانشناسان و یا سکس تراپیست ها ارگاسم بر اثر یک سری تغییرات احساسی به وجود می آید.

ارگاسم در هر فرد با فرد دیگر و حتی در زن با مرد متفاوت است تعریف واحدی برای آن وجود ندارد و در هر فردی متفاوت است انواع مختلفی دارد.

تحقیقات مختلف در حوزه روابط جنسی زناشویی صورت گرفت نشان داد که پروسه ارگاسم پروسه ای است که در هر فرد با فرد دیگر کاملاً متفاوت است اما یک سری تغییرات در همه آنها مشترک است.

انواع ارگاسم در زنان

ارگاسم واژینال

در این روش ارضا شدن مایعی از بدن فرد خارج می شود.

نوع و ویژگی های این مایع برای هر فرد متفاوت است و به رژیم غذایی و سبک زندگی افراد بستگی دارد.

در مجمع این مایع حالتی مانند شیر دارد.

ارگاسم ادراری

این ارگاسم از طریق مجرای ادراری صورت می گیرد.

در این نوع ارگاسم معمولا مایع با فشار و به حالت اسپری یا فواره ای از داخل مجرای ادرار به بیرون می ریزد.

ارگاسم کلیتورال

طبق نظر پزشکان کلیتوریس ناحیه ای بسیار حساس است که میلیون ها انتهای عصبی دارد.

نوازش کلیتوریس باعث افزایش جریان خون و ارضا شدن می شود.

ارگاسم در نقطه G

نقطه جی در زنان در دیواره جلویی واژن قرار دارد.

نقطه جی ناهمواری یا برامدگی درون واژن است.

فشار دادن و نوازش نقطه جی نیز یکی از روش های ارضا شدن در زنان است.

ارگاسم ترکیبی

ارگاسم ترکیبی حالتی است که بیشتر از یک نقطه حساس در بدن همزمان تحریک شده باشد.

ارگاسم مقعدی

تعدادی کمی از زنان ارگاسم مقعدی را دوست دارند.

مقعد به واژن و کلیتوریس بسیار نزدیک است و توسط پرینه متصل می شوند.

لذا اعصاب و عضلاتی بین آن ها مشترک است و همزمان تحریک می شود.

ارگاسم عمیق واژن

جالب است بدانید کلیتوریس و نقطه جی تنها نقاط تحریک پذیر ناحیه تناسلی نیستند.

نقاط حساس دیگری نیز در داخل واژن وجود دارد که لمس کردن آن ها موجب ارگاسم عمیق می شود.

در ابتدای واژن نقطه ای به اسم A زیر دهانه رحم قرار دارد.

نقطه ای دیگر به اسم O در پشت گردن رحم قرار دارد که تحریک پذیری بالایی دارد و تحریک آن ها لذت بسیاری دارد.

ارگاسم از طریق نوک پستان

نوک سینه زنان ناحیه ای بسیار حساس بوده و به لمس و نوازش واکنش نشان می دهد.

برخی از زنان تنها از طریق نوازش نوک سینه شان ارضا می شوند.

ارگاسم چندگانه در زنان

زنان برخلاف مردان بعد از ارضا شدن می توانند بار دیگر نیز ارضا شوند.

ارگاسم در زنان چقدر طول می‌کشد؟

در تحقیقی که اخیرا در سال 2020 انجام شد، زمان لازم برای رسیدن به ارگاسم در زنان تخمین زده شده است و آنها به طور متوسط ​​13.46 دقیقه را ذکر کرده اند.

در این تحقیق از کرونومتر برای اندازه گیری زمان رسیدن به ارگاسم در زنان استفاده شد.

این تحقیق به مدت 8 هفته بر روی 645 زن از 20 کشور مختلف با میانگین سنی 30 سال انجام شد.

نتایج به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که آمیزش واژینال بهترین راه برای رساندن زنان به هیجان و لذت جنسی نیست و تنها 31.4 درصد از زنان از این طریق به ارگاسم رسیده‌اند.

در مقابل، 68.4 درصد از زنان برای رسیدن به ارگاسم به فعالیت هایی مانند بوسیدن یا لمس سایر قسمت های بدن نیاز داشتند

اختلال ارگاسم یا آنورگاسمی

اختلال ارگاسم یکی از بیماری های جنسی است که هنگامی افراد می‌ خواهند به ارگاسم جسمی برسند رخ می‌دهند.

این مسئله ممکن است یکی از مهمترین مشکلات باشد و به تحریک جنسی کمک فراوانی می کند.

این مسئله معمولا در زنان رخ می دهد و جز عملکردهای ارگاسم زنان شناخته می شود.

مردان هم ممکن است در مواردی ارگاسم را تجربه کنند این مسئله در مواردی که فرد احساس درد داشته باشد رخ می دهد در افراد می‌توانند با یکدیگر متفاوت باشد.

اختلال جنسی با تحریک جنسی واقعاً تفاوت دارد و اکثر افراد امروزه ارگاسم جنسی را با هم اشتباه می‌گیرد.

در واقع ارگاسم جنسی برای افراد با مشکلات زیادی روبرو است به ارگاسم جنسی در ۴۱% زنان رخ می‌دهد.

در شرایط زیر می توانیم بگوییم که فرد دچار اختلال آرگاسم است.

• ارگاسم تاخیری
• ارگاسم نشدن
• ارگاسم با تعداد کم تر
• ارگاسم با شدت کم تر

عوامل مختلفی باعث اختلالات عملکرد ارگاسم می‌شود.

ممکن است رابطه زناشویی را برای زنان با مشکلاتی روبرو کند و زن از داشتن رابطه جنسی خودداری کند.

عواملی مثل مشکلات جسمی روانی عاطفی در رسیدن به ارگاسم زن تاثیر گذار هستند.

این عوامل شامل موارد زیر هستند.

• قند بالا
• شرایط پزشکی خاص
• سابقه انجام جراحی های متعدد
• سابقه سرطان در دهانه رحم یا برداشتن رحم
• اگر فرد از داروی خاص استفاده کند.
• اعتقادات مذهبی و فرهنگی
• شرم حیا احساس گناه در موقع لذت بردن از فعالیت جنسی
• تجربه تجاوز سابقه سوء استفاده جنسی
• شرایط بهداشت روانی
• شرایط افسردگی و اضطراب
• اگر فرد در زمان های گذشته از افسردگی و اضطراب رنج برده باشد به این بیماری مبتلا می شود
• معمولا افرادی که به اختلال ارگاسم دچار می‌شوند عزت نفس شان پایین است

آنورگاسمی می تواند مادام العمر باشد، یعنی فرد هرگز به ارگاسم نرسیده است.

همچنین آنورگاسمی اکتسابی نیز می تواند باشد به معنای به وجود آمدن مشکلات جدید در ارگاسم فرد.

در برخی موارد آنورگاسمی در موقعیت هایی خاص و با شریک های جنسی خاص رخ می هد.

آنورگاسمی عمومی نیز می تواند باشد به این منظور  باشد که فرد در هر شرایطی دچار اختلال در ارگاسم است.

علائم اختلال عملکرد ارگاسم چیست؟

علائم اختلال عملکرد ارگاسم در هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و ممکن است پزشکان و محققان علائم اختلالات ارگاسم را به چند دسته تقسیم می کنند.

چهار نوع اختلال ارگاسم وجود دارد.

ارگاسم اولیه در بانوان به این شکل است که هرگز به ارگاسم نمی رسند و فقط درد احساس می کنند.

این ارگاسم اولیه ممکن است درد زیادی را برای فرد به همراه داشته باشد و فرد در حین رابطه جنسی احساس بدی به آن دست بدهد.

ارگاسم ثانویه مشکل است که فرد به ارگاسم می رسد و شریک جنسی هر چقدر تلاش می کند نمی تواند بانو را به ارگاسم برساند.

آنورگاسمی شایع ترین وضعیت اختلال ارگاسم است.

این حالت زمانی رخ می‌دهد که فقط در موقعیت های خاص به ارگاسم می رسد و ممکن است ماه ها به ارگاسم نرسد.

مانور یا سیما عمومی در زمان کم فرد به ارگاسم می رسد و نیازی به تحریک شدن ندارد.

این چهار اختلال مشکلات زیادی را برای شریک جنسی به همراه می آورد و فقط احساس خوشایندی به او دست نمی ‌دهد و مشکلات زیادی را تجربه می‌کند.

اگر ارگاسم خود را با شرایط مختلفی نشان می دهد بنابراین اگر هر یک از این علائم را داشتید بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.

اگر شما به ارگاسم برسید ممکن است در بارداری تان تاثیر زیادی بگذارد و رابطه زناشویی تان نیز با همسرتان دچار اختلالات شود.

بنابراین بهتر هر چه سریعتر نسبت به درمان آن اقدام کنید.

عوامل ارضا نشدن زنان

از جمله عواملی که بر روند ارگاسم تأثیر می گذارد و باعث اختلال ارگاسم می شود، می توان به علل روانی، عاطفی و جسمی اشاره کرد.

برخی این عوامل را برایتان ذکر می کنیم:

استفاده از برخی داروها

مصرف برخی داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی، باعث تاخیر در ارگاسم یا عدم رضایت می شود.

سن

وجود اختلال ارگاسم در خانم های جوان بیشتر است.
با بالا رفتن سن و اتفاق افتادن تجربه جنسی بیشتر، اکثر بانوان محرک خود را تشخیص می دهند و می توانند به ارگاسم برسند.
مطالعات نشان داده است که افزایش سطح تحصیلات زنان با میزان ارگاسم زنان ارتباط معناداری دارد.

برخی عقاید تعصبی

احتمال اختلال ارگاسم در افرادی که دیدگاهی متعصبانه و سختگیرانه دارند و نسبت به رابطه جنسی احساس گناه و شرم دارند بیشتر است.

نداشتن رابطه صمیمانه با شریک جنسی

رضایت زناشویی و داشتن رابطه عاطفی خوب و صمیمی با همسرتان نقش مهمی در رسیدن به ارگاسم یا رضایت جنسی دارد.

با افزایش صمیمیت و روابط دوستانه در زوجین احتمال رضایت بیشتر می شود.

اضطراب

اضطراب تاثیر زیادی در رسیدن به ارگاسم و رضایت جنسی دارد.
از آنجایی که تعارضات زناشویی حل نمی شود، ناخودآگاه می تواند باعث اضطراب شود.
مشاهدات و قضاوت های فرد از خود در زمان صمیمیت می تواند باعث خودآگاهی فراوان و در نتیجه ایجاد اضطراب در او و جلوگیری از لذت جنسی شود.

داشتت خاطرات بد جنسی

خاطرات، اتفاقات ناگوار و روابط دوران کودکی نیز گاهی اوقات باعث اختلال ارگاسم می شود.
سابقه رابطه جنسی آزاردهنده، قرار گرفتن در معرض سوء استفاده جنسی، و تجربه تجاوز جنسی نیز می تواند منجر به مشکلات ارگاسم شود.

داشتن مشکلات عروقی

مشکلات عروقی، هورمونی و عصبی می تواند چرخه پاسخ جنسی را مختل کند و در نتیجه رسیدن به ارگاسم را مختل کند.

چه عواملی باعث ارضا نشدن یا اختلالات ارگاسم می‌ شوند؟

• بالارفتن سن
• مسائل پزشکی از جمله مشکلات عروقی، عصبی و هورمونی و بیمارهایی مانند دیابت یا ام اس (مالتیپل اسکلروزیس)
• سابقه جراحی‌های زنان، مانند برداشتن رحم
• استفاده از داروهای خاص به‌ویژه مهارکننده‌های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) برای درمان افسردگی
• اعتقادات فرهنگی یا مذهبی
• حیا و شرم
• احساس گناه از لذت بردن از فعالیت جنسی
• سابقه سوء استفاده جنسی
• شرایط روانی نامناسب مانند رنج بردن از افسردگی یا اضطراب
• فشارهای روانی و روان تنی (سایکوسوماتیک)
• عزت‌نفس پایین
• مسائل مربوط به روابط از قبیل تعارضات حل‌نشده یا عدم اعتماد به فرد مقابل
• عدم رفتار مناسب با کودک در دوران کودکی و رابطه بد مادر با فرزندان
• مصرف الکل و سیگار

اختلال عملکرد ارگاسم چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر شما فکر می کنید که به این اختلال دچار شده اید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

پزشک شما و قسمت هایی از دهانه رحم تان را می‌سنجد و به شما یک برنامه درمانی مناسب را پیشنهاد می کند.

شما بهتر است هنگامی که با پزشک‌تان ملاقات می کنید تمام سوالات جنسی و معاینات پزشکی را به صورت دقیق انجام دهید.

به تمام سوالات پزشکی پاسخ دهید اگر برای شما آزمایشاتی را می نویسد حتماً با پزشک صحبت کنید درمان اختلال عملکرد ارگاسم کار هرکسی نیست.

بهتر است به مشاوره‌های زوجین بپردازید مشاوره زوجین به هورمون درمانی استروژن کمک فراوانی می کند با استفاده از هورمون درمانی استروژن بسیاری از مشکلات ارگاسم درمان می‌شود.

همچنین بسیاری از پزشکان با استفاده از مکمل های غذایی و افراد کمک فراوانی می‌کند به افرادی که در ارگاسم احساس ناتوانی دارند ممکن است بر روی روابط جنسی شان تاثیر بسیار زیادی را ببینند.

بسیاری زنان در قسمتی از عملکرد رابطه جنسی شان با ارگاسم جنسی روبرو می شود.

تماشای فیلم پورن و اختلالات ارگاسم

برداشت برخی از افراد از پورن و سکس این است که این دو به هم مرتبط نیستند و این نوع فیلم ها هیچ تاثیری بر روابط جنسی واقعی آنها نخواهد داشت.

واقعیت این است که طبق تحقیقات، تماشای این فیلم ها به شدت بر تخیل جنسی برخی افراد تأثیر می گذارد.

بنابراین اعتیاد به فیلم های پورن و یکی از عوامل اصلی آنورگاسمی نه تنها در زنان بلکه در مردان نیز می باشد.

تماشای مداوم این فیلم ها منجر به این می شود که فرد از رابطه جنسی با همسر خود در دنیای واقعی لذت نبرد و باورهای نادرست در مورد ارگاسم به او دامن زد.

مصرف مواد مخدر و الکل و اختلالات ارگاسم یا آنورگاسمی

شاید بهتر باشد بدانید که مصرف الکل و مصرف مواد مخدر، رسیدن به ارگاسم را برای افراد دشوار می کند.

به عنوان مثال، زنان پس از مصرف مواد مخدر به سختی به ارگاسم می رسند و نمی توانند تجربه لذت بخشی از رسیدن به ارگاسم داشته باشند.

یکی از علل اختلال ارگاسم یا آنورگاسمی در زنان وجود اختلالات روانی است.

بی خوابی یا خستگی مفرط از رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم جلوگیری می کند.

اعتیاد همچنین می تواند از لذت بردن از روابط جنسی به عنوان عاملی برای آنورگاسمی جلوگیری کند.

این مورد یکی از دلایل و عوارض جلب رضایت زنان است.

درمان آنورگاسمی

اگر بیماری زمینه ای موجب اختلال آرگاسم در فرد شده باشد پزشک ابتدا به درمان آن اقدام می کند.

در ادمه به توضیح برخی درمان های آنورگاسمی می پردازیم.

سکس تراپی

بدر برخی موارد دلیل آنورگاسمی افسردگی، اضطراب و مشکلات روانی است که با مراجعه به سکس تراپ و یا حرف زدن با یک سکس تراپ کمک دهنده می باشد.

دارو درمانی

در صورتی که اختلال در آرگاسم به علت شروع یائسگی باشد، دز پایین استروژن به صورت واژینال و یا کرم می تواند مک دهدن باشد.

در برخی افراد یائسه که ذخیره تستسترون آن ها کم است مصرف کردن درمان جایگزین تستسترون نیز گزینه خوبی برای  درمان اختلال ارگاسم است.

در برخی موارد مصرف داروهای ضدافسردگی نیز برای درمان این اختلال مفید هستند.

تمرینات کگل

تمرینات کگل شامل منقبض کردن عضلات کف لگن چند بار در روز هست.

این تمرینات به بهبود آرگاسم کمک می کنند.

اصلاح سبک زندگی

مدیریت کردن استرس و انجام فعالیت روزانه نیز برای بهبود ارگاسم مفید است.

ارگاسم در زنان و مردان چگونه است؟

علائم رضایت زن و مرد شامل افزایش جریان خون در دستگاه تناسلی، تنفس سریع تر، ضربان قلب بالاتر و انقباضات عضلانی است.

جایی که مردان و زنان معمولاً از نظر ارگاسم متفاوت هستند، مدت زمانی است که برای بازگشت به حالت اولیه قبل از تحریک مجدد لازم است.

رضایت یک زن ممکن است بیشتر از رضایت یک مرد طول بکشد.

ارگاسم در زنان به طور متوسط ​​بین 13 تا 51 ثانیه طول می کشد، در حالی که ارگاسم در مردان اغلب بین 10 تا 30 ثانیه طول می کشد.

زنان اگر دوباره تحریک شوند می توانند رضایت بیشتری داشته باشند.

ارضا یا ارگاسم اوج لذت و رضایت جنسی در حین آمیزش است که با برخی تغییرات جسمی همراه است.

رضایت جنسی باعث انقباض ریتمیک ماهیچه ها بین دو راه (منطقه بین ناحیه تناسلی و مقعد) و اندام های تناسلی می شود.

ارگاسم اوج لذت جنسی و کوتاه ترین مرحله رابطه جنسی است و معمولاً چند ثانیه بیشتر طول نمی کشد.

مراحل چرخه جنسی در زنان

برای درک ارگاسم در زنان، باید مراحل چرخه جنسی زنان را شناسایی کرد

شامل ۴ فاز هیجان و تحریک جنسی، اوج لذت، ارگاسم و بازگشت به حالت اولیه می باشد:

هیجان و تحریک جنسی

هنگامی که یک زن از نظر جسمی یا ذهنی تحریک می شود، رگ های خونی در ناحیه تناسلی منبسط می شوند و جریان خون در این ناحیه افزایش می یابد.

این افزایش جریان خون باعث متورم شدن دیواره واژن و ایجاد محیط مرطوب در آن می شود.

در این مرحله ضربان قلب، تنفس و فشار خون افزایش می یابد.

گشاد شدن رگ های خونی باعث التهاب در قسمت های مختلف بدن به خصوص ناحیه گردن و سینه می شود.

اوج لذت

با افزایش جریان خون در ناحیه تحتانی، واژن به سختی باز می شود و اندازه سینه ها تا 25 درصد افزایش می یابد.

نوک سینه ها برجسته تر به نظر می رسند.

کلیتوریس به داخل کشیده شده و به نظر می رسد که ناپدید می شود.

رسیدن به ارگاسم

برای رسیدن به ارگاسم در زنان، عضلات ناحیه تناسلی به طور منظم با حرکات موزون منقبض می شوند.

زمان بین هر انقباض تقریباً 0.8 ثانیه است.

لحظه ارگاسم در زنان معمولا کمی بیشتر از مردان است و حدود 13 تا 51 ثانیه طول می کشد.

در مقایسه با مردان، زنان اغلب دوره نقاهت مشخصی ندارند و در صورت تحریک مجدد می توانند به ارگاسم بیشتری برسند.

بازگشت

این مرحله آخرین قسمت چرخه جنسی است که با کاهش تورم، آرام شدن ضربان قلب و تنفس همراه است و در واقع زن به حالت قبل از اثرات تحریک برمی گردد.

فواید ارگاسم

ارگاسم در زنان حالتی لذت بخش است و لذت جنسی یکی از فواید احتمالی آن است.

رابطه جنسی مطلوب و متقابل می تواند در کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، بهبود خلق و خو و بهبود روابط شخصی موثر باشد.

نیاز به رسیدن به ارگاسم برای باروری ضروری نیست.

شواهد محدود نشان می دهد که ارگاسم ممکن است به بهبود باروری زنان کمک کند.

علائم رسیدن به ارگاسم یا ارضا جنسی

علائم رسیدن به ارگاسم در افراد یکسان است اما ممکن است در شرایطی علائم متفاوتی بعضی افراد داشته باشند.

به طور معمول علائم ارگاسم به شرح زیر است:

ناله کردن

اکثر خانم ها وقتی به ارگاسم می رسند نمی توانند لذت خود را کنترل کنند و آن را با ناله نشان می دهند.

ناله که یکی از نشانه های اصلی رسیدن به ارگاسم است، پاسخ بدن به لذت و هیجان جنسی است.

لازم به ذکر است که هر ناله کردنی دلیل به ارگاسم رسیدن نیست و ممکن است دلایل دیگری داشته باشد.

انقباض عضلات

انقباض عضلات از علائم دیگری است که نشان دهنه رسیدن به ارگاسم است.

از اصلی ترین این پاسخ ها می توان به بلند شدن یا رانش لگن، انقباضات در واژن، کشیده شدن عضلات و غیره اشاره کرد.

 افزایش ضربان قلب

به طور طبیعی، فعالیت جنسی یک فرآیند احساسی است که باعث افزایش ضربان قلب می شود.

البته باید توجه داشت که در طول رابطه جنسی، ضربان قلب افزایش می یابد.

در طول ارگاسم به اوج خود می رسد و حتی بیشتر خواهد شد.

افزایش ضربان قلب در بیشتر موارد را می توان نشانه اصلی ارگاسم دانست.

نشانه رضایت

برخی از زنان پس از رسیدن به ارگاسم و رسیدن به اوج لذت جنسی سپاسگزار خواهند بود.

این بیشتر زمانی اتفاق می افتد که رابطه جنسی برای زن عاشقانه باشد و با اشتیاق انجام شود.

طبیعی است که یک زن بعد از رسیدن به ارگاسم بخواهد شوهرش را بیشتر دوست داشته باشد.

عشق و محبت که از نشانه های رضایت است، نشان دهنده یک رابطه سالم و صحیح است.

عدم وجود علائم رضایت بعد از رابطه جنسی می تواند نشان دهنده این باشد که زن از رابطه جنسی لذت نمی برد و حتی به ارگاسم نمی رسد.

اشتیاق برای رابطه جنسی بیشتر

اگر زنی در رابطه جنسی قبلی با شوهرش به اوج لذت جنسی و ارگاسم رسیده باشد، طبیعی است که دوباره از شوهرش بخواهد که رابطه جنسی داشته باشد.

افزایش میل جنسی در هر بار رابطه جنسی و تمایل زن به تجربیات مختلف از دیگر کارهایی است که زن در صورت تجربه ارگاسم انجام می دهد.

این نشان می دهد که اختلال بی میلی جنسی زنان در این شرایط وجود ندارد.

شادتر شدن

ارگاسم باعث ترشح هورمون های شادی در زنان می شود.

تجربه رسیدن به اوج لذت جنسی باعث خوشحالی زنان و لبخند زدن آنها می شود.

ارگاسم باعث کاهش استرس در زنان می شود و ممکن است در بدترین شرایط نیز از این طریق شاد باشند.

بنابراین شادی و لبخند را نیز می توان یکی از اصلی ترین نشانه های رسیدن به ارگاسم دانست.

ترشحات واژن

همانطور که گفته شد ترشحات واژن در انواع ارگاسم افزایش می یابد.

این ترشحات در هنگام ارگاسم افزایش می یابد و به افزایش لذت جنسی در حین رابطه جنسی کمک می کند.

باید توجه داشت که میزان این ترشحات در هر خانمی می تواند متفاوت باشد.

الگوی سه مرحله ارگاسم

الگوی سه مرحله ارگاسم تقریباً در تمام زوجین مشترک است.

در مرحله اول اشتیاق و علاقه نسبت به رابطه جنسی زیاد است مرحله دوم زوجین احساس هیجان برانگیختگی جنسی و تحریک شدن می‌کنند.

در مرحله سوم احساسات و هیجانات خود را می شنود و از جمله فرد را به آرامش می رساند.

این الگو ها با یکدیگر متفاوت است اما در تحقیقاتی که صورت گرفت نشان داد که تقریباً در بین ۷۰ درصد مشترک است.

ارگاسم خوب چیست؟

ارگاسم خوب نشان دهنده سلامت جنسی و جسمی زوجین در حین رابطه های جنسی بسیار مهم است.

بالا بردن اطلاعات خود در زمینه روابط جنسی و ارگاسم است اگر نمی دانید که ارگاسم خوب چیست بهتر است با یک روانشناس و یک گرافیست و سکس تراپیست خوب مراجعه کنید تا راجع به آن اطلاعات لازم را داشته باشید.

هنگامی که زن و مرد از روابط جنسی اطلاعات لازم و کافی داشته باشد.

ارگاسم جنسی به خوبی رخ می دهد.

ارگاسم جنسی سالم و قوی نشان دهنده یک رابطه جنسی خوب و یک رابطه جنسی سالم است.

با ارگاسم جنسی بسیاری از مشکلات زناشویی خود به خود از بین می رود و جلوی بسیاری از مشکلات را می گیرد.

اگر زنان به ارگاسم نرسند چه می شود؟

اگر زن وارد رابطه جنسی شود و توسط شریک زندگی خود تحریک شود.

اگر به اوج لذت نرسد ممکن است دچار کمردرد، لگن و درد شدید استخوان شود.

در مراحل اولیه رابطه جنسی دردناک است، جریان خون به لگن افزایش می یابد و پس از ارگاسم، این خون به سیستم وریدی باز می گردد.

حال تصور کنید که خون به سمت لگن جریان دارد.

مرحله آخر یعنی ارگاسم اتفاق نمی افتد. این جریان بیش از حد خون باعث احتقان لگن می شود که علائمی مانند درد لگن و کمر و همچنین ناراحتی و افسردگی را به همراه دارد.

کنترل ارگاسم

برای کسب کردن توانایی کنترل ارگاسم لازم است که به بدن خود و چیزی که احساس می کنید، تمرکز کنید و در حالت بین ثابت شدن و ارگاسم بمانید.

مهم است که بدن خود را شناخته و به آن گوش دهید البته ممکن است طول بکشد و نیاز باشد که آزمون و خطا کنید.

در ادامه به توضیح کنترل ارگاسم در زنان می پردازیم.

کنترل ارگاسم در زنان

ابتدا همسرتان را از طریق کارهای مورد علاثه اش تحریک کنید و سپس تحریک را کاهش دهید و متوقف کنید تا به وضعیت ثابت برگردد.

و دوباره او را تحریک کنید تا به مرحله ارگاسم برسد.

کنترل ارگاسم در مردان

اولین روش فشار دادن سر آلت تناسلی است که باید دقیقا قبل از ارگاسم شدن سر آلت ار فشار دهید تا ارگاسم متوقف شود.

کمی صبر کنید و دوباره تحریک را شروع کنید.

روش دیگر بالون زدن است که باید باید قسمت حساس آلت تناسلی را پیدا کرده و آن را لمس کنید، قبل از شروع ارگاسم اینکار را متوقف کنید.

دوباره آن قسمت را مالش دهید تا به ارگاسم برسید.

ارگاسم در قاعدگی

حساسیت و تحریک پذیری جنس در دوران قاعدگی افزایش پیدا می کند لذا ارگاسم در قاعدگی راحت تر یا متفاوت تر از باقی زمان ها باشد.

ارگاسم در قاعدگی می تواند موجب ارام شدن درد های قاعدگی و کاهش استرس شود اما ضروری است که بهداشت ناحیه تناسلی را رعایت کنید.

ارضا شدن در بارداری خطر دارد؟

در اغلب موارد، ارضای جنسی در دوران بارداری اشکالی ندارد و ارگاسم و ناباروری زنان ارتباطی با یکدیگر ندارند.

در واقع این موضوع می تواند برای سلامت روحی و روانی فرد مفید باشد.

شما همیشه باید با یک متخصص زنان در مورد اینکه آیا رابطه جنسی برای شما مناسب و مفید است یا خیر مشورت کنید.

ارگاسم در سه ماهه اول بارداری

رابطه جنسی در سه ماهه اول بارداری هم می تواند عالی باشد و هم راضی کننده نباشد.

در سه ماهه اول بارداری ممکن است بدن فرد حساس تر باشدو میل جنسی اش بیشتر شود.

لذا فرد می تواند ارضا جنسی سریع تر و لذت بخش تری داشته باشد.

ارگاسم در سه ماهه دوم بارداری

در سه ماهه دوم بارداری نیز به علت افزایش جریان خون و حساس تر شدن واژن فرد ارضای جنسی می تواند لذت بخش تر باشد.

الته فرد ممکن است بعد از رابطه جنسی دچار انقباض و گرفتگی رحمی شود.

ارگاسم در سه ماهه سوم بارداری

در سه ماهه سوم جنین بزرگ تر شده و فضای زیادی را در رحم اشغال خواهد کرد لذا ممکن است عضلات به طور کامل نتوانند برای رسیدن به اوج لذت جنسی منقبض شوند.

با این حال، اگر یکی از موارد زیر در فرد وجود داشته باشد، متخصص زنان ممکن است او را از فعالیت جنسی منع کند:

• لکه‌بینی یا خونریزی
• وقتی دهانه رحم کوتاه‌تر از ۲۲ میلی‌متر است و مادر و جنین در معرض خطر بیشتری برای تولد زودرس قرار دارند.
• وازا پرویا یا واسا پرویا یعنی هنگامی که عروق بندناف بیش‌ازحد به دهانه رحم نزدیک می‌شوند.
• وجود جفت سرراهی یعنی وقتی جفت، دهانه رحم را می‌پوشاند.

آیا همه زنان ارضا می شوند؟

مطالعات بسیاری نشان داده اند که فقط 25 درصد از زنان مداوم ارضا می شوند.

نیمی از زنان گاهی اوقات به ارگام می رسند.

20 درصد زنان به ندرت به ارگاسم رسیده یا هرگز به ارگاسم نمی رسند.

ارگاسم یک تجربه روانی است یا جسمی؟

محققان این فرضیه را بررسی کردند که تجربه لذت و رضایت به عوامل روانی و اجتماعی بستگی دارد.

محققان مقایسه ای بین ارگاسم ناشی از ارضای خود و رضایت جنسی در روابط بین دو نفر انجام دادند و نتیجه را ارزیابی کردند.

نتیجه این مقایسه این بود که لذت و رضایت فرد بیشتر با جنبه های شناختی مرتبط است تا جنبه های حسی تجربه ارگاسم.

این یافته ها بر اهمیت عوامل اجتماعی روانشناختی تجربه رضایت تاکید دارند.