شاید برای شما مفید باشد چرخه قائدگی چگونه است؟

چرخه قائدگی

به یکسری تغییرات طبیعی ایجاد شده در بدن بوسیله هورمون ها و مراحل ریختن دیواره های رحم و تخلیه شدن آن به صورت ماهیانه چرخه قائدگی می گویند. این چرخه حاوی اطلاعات مهمی در مورد سلامت جسمی شما است. اگر شما در طول مدت زمان بلوغ تا زمان یائسگی دارای یک پریود خوب و منظم …

به یکسری تغییرات طبیعی ایجاد شده در بدن بوسیله هورمون ها و مراحل ریختن دیواره های رحم و تخلیه شدن آن به صورت ماهیانه چرخه قائدگی می گویند.

این چرخه حاوی اطلاعات مهمی در مورد سلامت جسمی شما است.

اگر شما در طول مدت زمان بلوغ تا زمان یائسگی دارای یک پریود خوب و منظم باشید یعنی بدن شما سالم بوده و دارای عملکرد منظم و طبیعی است.

در صورتی که اگر قائدگی هایتان به صورت نامنظم بوده و دارای درد باشد زنگ هشداری برای یک مشکل جدی در بدن شما خواهد بود.

حتی این مشکلات می تواند باعث به وجود آمدن مشکلاتی در روند طبیعی بارداری برای شما باشد.

آگاهی درمورد چرخه قائدگی و چگونگی منظم کردن قاعدگی بسیار مهم است پس سعی کنید در مورد نحوه محاسبه و اهمیت زیاد آن بر سلامتی خود آگاهی پیدا کنید، پس با ما همراه باشید.

چرخه قائدگی چیست؟

چرخه قائدگی چیست؟
چرخه قائدگی چیست؟

تغییراتی است که در بدن زنان رخ می دهد و احتمال بارداری آن ها را در یک ماه ایجاد می کند و به زبان ساده تر یک روند بارداری را امکان پذیر می کنند.

در صورت باردار نشدن فرد دیواره های رحم به صورت ماهانه شروع به ریزش و تخلیه کرده و پریودی برای فرد رخ می دهد.

این چرخه منجر به ۳ چرخه دیگر در بدن خانم ها می شود مثل:

چرخه تخمک گذاری زمانی که یک تخمک بالغ شده از تخمدان رها شود تا بتواند خود را به اسپرم برساند و بارور شود تخمک گذاری رخ می دهد و حدوداً روز ۱۴ام هر سیکل قائدگی ۲۸روزه این اتفاق رخ می دهد‌.

هر گاه که چرخه قائدگی اتفاق می افتد رحم شرایط خوب مناسبی را برای تخمک لقاح یافته ایجاد می کند.

در زمانی که چرخه قائدگی اتفاق می افتد دهانه رحم شرایط را برای ورد اسپرم و رساندنش به تخمک مهیا می کند.

تغییرات رحم در چرخه قائدگی

لایه داخلی رحم بوسیله استروژن ساخته می شود و پس از اینکه تخمک رها شد، پروژسترون در اواسط چرخه زیاد شده و بوسیله استروژن باعث حفظ ضخامت در لایه داخلی رحم می شود و زمینه را برای انجام تخمک گذاری آماده می کند.

مطالعه بیشتر:  نقش تغذیه در بارداری

کم شدن اندازه پروژسترون و استروژن در بدن بانوان باعث ریزش لایه ایجاد شده، شده و فرد به خونریزی می افتد.

پریود چیست؟

زمانی که لایه های داخلی رحم دچار ریزش می‌شوند خونریزی رخ می دهد که از رحم و واژن به بیرون از بدن هدایت می گردد و بین ۳ تا ۷روز زمان می برد و طول می کشد.

اگر فرد میزان خونریزیش از ۳ روز کمتر و از ۷روز بیشتر شد یا خونریزی زیاد از حدی داشت باید علت آن را جویا شود چون این شرایط طبیعی نیست و جای نگرانی برای فرد دارد.

تخمک گذاری زمانی شروع می شود و رخ می دهد که یک تخمک بالغ از تخمدان ها رها گردد و از طریق لوله فالوپ خودش را به رحم برساند.

تخمک ۳ تا ۴ روز در لوله های فالوپ قرار می گیرد که در این زمان جداره رحم زخیم تر است.

در طول زمان تخمک گذاری تخمکی که آزاد می شود فقط مدت زمانی ۲۴ ساعت زمان دارد تا زنده بماند و اگر در این مدت اسپرم نتواند خودش را به تخمک برساند تخمک بعد از ۱۴ روز با خون قائدگی خارج و دفع می گردد.

حدوداً ۵ روز قبل از تخمک گذاری تا روز تخمک گذاری زنان قدرت باروری دارند و احتمال باردار شدن آنها در ۲روز قبل تا روز تخمک گذاری به بیشترین میزان خود رسیده است.

میزان استروژن بدن زنان در روزهای قبل از تخمک گذاری و یک روز قبل از آن، به بیشترین حد خود می رسد.

با توجه به طول چرخه قائدگی هر زن، روزهای موجود در ماه که خانمها قدرت باروری دارند، متغیر است.

همه خانمها از یک چرخه ۲۸ روزه تا ۳۵ روزه پیروی نمی کنند و چرخه آنها طبق این قانون پیش نمی رود.

گاهی این چرخه مدتش کوتاه تر است.

لوتئال

اخرین مرحله چرخه قائدگی لوتئال نام دارد.

در این زمان فولیکول تبدیل به جسمی زرد رنگ می گردد که سلول های موجود در آن مقادیر زیادی هورمون استروژن و هورمون پروژسترون از خود ترشح می کنند.

وظیفه پروژسترون در این مرحله تحریک کردن دیواره داخلی رحم است و آن را برای باروری اماده می کند.

اگر بارداری ایجاد شده باشد و رخ داده باشد یعنی تخمک به درون رحم حرکت کرده است و اگر بارداری رخ نداده باشد دیواره ها دچار ریزش می‌شوند و به عبارتی فرد پریود می گردد.

مطالعه بیشتر:  محصولات پریودی و آشنایی تاریخچه آنها

یکسری از خانمها در چرخه قائدگی خود با سندرم پیش از قائدگی مواجه می شوند.

این سندروم به این صورت است که آنها خسته و بی حال هستند و پستان هایشان دچار درد می‌شود.

بعضی ها نیز اختلال های شدید تری در این دوران دارند که به آن اختلال ها، اختلال های پیش از قائدگی می گویند و چیزی حدود ۳ تا ۸ درصد زنان به این اختلال مبتلا هستند.

در روزهای اول پریود بعضی از زنان دچار دردی شدید در قسمت شکم و قسمت کمر و بالای ران ها می شوند که با استفاده کردن از انواع مسکن می توانند آن را آرام کنند.

نحوه محاسبه چرخه قائدگی

نحوه محاسبه چرخه قائدگی
نحوه محاسبه چرخه قائدگی

این چرخه می تواند اطلاعات بسیاری را راجع به بدن و میزان سلامتی آن به شما ارائه دهد.

به همین دلیل شما باید این را بدانید که چطور این چرخه را دنبال می کنند و به چه مواردی باید توجه لازم را داشته باشید و چنان چه قائدگی نامنظمی دارید چه کارهایی را باید انجام دهید.

برای این کار، شما باید بوسیله یک تقویم چند ماه پشت سرهم تاریخ شروع پریودی و مدت زمان فاصله تا پریود بعدی و انواع جزئیات دوره پریودی خود را یادداشت نمایید تا از منظم یا نامنظم بودن پریودی که دارید آگاه شوید.

با حساب کردن زمان اولین خونریزی تا شروع پریود بعدی خود، طول چرخه قائدگی مشخص می‌شود.

غیر از اینها باید به مواردی دیگری را نیز مورد توجه قرار دهید از جمله باید زمان شروع و پایان پریودی را بدانید.

با یاداشت کردن تاریخ شروع و پایان پریودی در چندین ماه پی در پی، متوجه خواهید شد که سیکل قائدگی که دارید کوتاه است و یا بلند تر از معمول است.

تعیین اندازه و میزان خونریزی

میزان خونریزی خود و شدت کم و زیاد بودن آن را باید یادداشت کنید.

تعداد پد هایی که در طول روز مورد استفاده قرار می گیرد و وجود لختگی خون و مقدار اندازه آن نیز از مطالب مهم است که باید مدنظر قرار بگیرد.

باید به غیر طبیعی بودن خونریزی دقت شود.

باید به این مورد توجه کنید که آیا در فاصله بین دو خونریزی ، لکه بینی یا خونریزی وجود دارد یا نه.

باید به علائم و میزان شدت کم و زیاد درد باید توجه شود.

باید در طول سیکل خود به میزان دردی که تجربه می‌ کنید دقت کنید و ببینید آیا دردی که دارید از حد معمول بیشتر است یا خیر. و آیا این درد به اندازه ای است که شما نتوانید کارهای روزمره خود را انجام دهید.

مطالعه بیشتر:  یبوست بارداری چگونه اتفاق می افتد؟

به وجود انواع تغییرات دیگر در سیکل ماهیانه توجه کنید.

باید به هرگونه تغییر مثل تغییرات خلق و خوی خود توجه کرده و انواع تغییراتی که در بازه زمانی چرخه قائدگی برای شما رخ می دهد را یادداشت نمایید.

تغییرات چرخه قائدگی با بالا رفتن سن

عادات ماهیانه ممکن است با بالا رفتن سن فرد تغییراتی برای فرد به همراه داشته باشد.

مثلا در سالهای ابتدایی پریودی، فرد پریودهای سنگین تری را تجربه کند ولی در دهه های بالاتر در زندگی خود، پریودی های سبک تر همراه با درد کمتر را داشته باشد.

این موضوع کاملا طبیعی است و جای هیچ نگرانی وجود ندارد.

دلایل بهم ریختن چرخه قائدگی

بارداری یا قرار داشتن در دوران شیردهی

یکی از اولین علامت های بارداری فرد، پریود نشدن وی در سیکل ماهیانه ای که دارد، است.

همینطور شیردهی نیز ممکن است باعث این شود که فرد تا مدت ها به دوره قائدگی خود باز نگردد و پریود نشود و پریودی با تاخیر همراه باشد.

کاهش شدید وزن یا ورزش کردن زیاد

کم کردن زیاد از حد وزن، وجود بی اشتهایی های عصبی و ورزش کردن زیاد فرد، باعث بهم خوردن تنظیمات سیکل ماهیانه می گردد.

وجود کیست تخمدان

خانم هایی که مبتلا به کیست تخمدان هستند دارای قائدگی هایی بی نظم هستند که این موضوع باعث بر هم خوردن چرخه قائدگی در آنها می شود.

وجود التهابات لگنی

داشتن عفونت های زنانه می تواند باعث ایجاد التهاب در لگن و وجود پریودهای نامنظم برای فرد شود.

داشتن فیبروم های رحمی

به توده های غیر سرطانی که در رحم وجود دارد و باعث ایجاد پریود های سنگین و دردناک برای فرد می شوند، فیبروم رحم می گویند.

هر موقع پریود هایی سخت و پر از درد برای شما وجود داشت، حتما زیر نظر پزشک قرار بگیرید و اگر دلیل آن وجود فیبروم رحم بود سریعتر تحت درمان قرار بگیرید و آن را رفع کنید.

در هنگام مشاهده موارد زیر سریعا به پزشک مراجعه کنید

  • چنان چه فرد دارای توقف پریودی به مدت ۳ماه بود و در این مدت باردار نبود.
  • درصورتی که همیشه یک چرخه قائدگی منظم وجود داشته ولی خیلی ناگهانی نظم آن بر هم خورده است.
  • زمانی که خونریزی بیشتر از ۷روز طول بکشد.
  • چنان چه خونریزی شدیدی وجود داشته باشد به گونه ای که فرد مجبور شود در هر دو ساعت بیشتر از یک پد استفاده نماید.
  • زمانی که فاصله بین دو پریودی کمتر از ۲۱ روز و یا بیشتر از ۳۵ روز طول بکشد.
  • چنان چه فرد مابین دو پریودی خونریزی داشته باشد.
  • چنان چه فرد در طول دوره قائدگی خود درد زیادی را متحمل شود.
  • اگر فرد به صورت ناگهانی تب و حالت تهوع داشته باشد.

امروز برای شما پیشنهاد سردبیر