پریود

پریود یک واکنش طبیعی در بدن خانم ها است که خانم ها آن را بعد از بلوغ، هر ماه  تجربه می کنند.

افرادی که دچار بلوغ زودرس می شوند این موضوع را زودتر تجربه می کنند.

به طور میانگین زنان در طول عمر خود حدود ۴۵۰ بار پریود می شوند.

پریودی از زمان بلوغ تا سن یائسگی ادامه دارد که بعضی افراد دچار یائسگی زودرس می شوند و این فرایند برای آنها زودتر به پایان می رسد.

زمانی که دیواره های رحم ریزش کند، پریود رخ می دهد در واقع این خون بخشی از جداره های رحم است و هر ۲۸روز یکبار تکرار می شود اما این زمان بین 21 تا 28 روز نیز طبیعی است.

دوران قاعدگی از ۲ تا ۷ روز طول می کشد ولی تا ۵ روز نیز این دوره طبیعی است.

در دور روز اول پریودی شاهد بیشترین خونریزی در دوره پریودی هستید.

در صورت شدید بودن پریود، خون قرمز رنگ است و پریود سبک خونی به رنگ صورتی یا قهوه ای دارد.

در سیکل قاعدگی، خونی به میزان ۲۰ تا ۹۰ میلی لیتر را از دست خواهید داد البته در قاعدگی های سنگین تر میزان این خونریزی بیشتر است.

این دوره توسط هورمون‌های تولید شده از غده هیپوفیز و موجود در مغز و تخمدان تنظیم می‌شود.

این هورمون ها باعث تخمک گذاری می شوند و زخیم شدن دیواره های رحم شده تا اگر حاملگی به وجود آمد تخمک به راحتی بتواند در دیواره رحم جایگذاری شود.

اگر بارداری رخ دهد پریودی فرد باردار به مدت ۹ ماه متوقف می شود.

چرخه قاعدگی یا سیکل قاعدگی چیست؟

چرخه قاعدگی اصطلاحی است که برای توصیف توالی وقایعی است که هر ماه در بدن شما رخ می دهد تا رحم شما را برای بارداری آماده کند.

طول چرخه قاعدگی از روز اول پریود تا اولین روز پریود بعدی تعریف می شود.

چرخه قاعدگی هر فرد کمی متفاوت است، اما به طور کلی روند یکسانی را دنبال می کند.

متوسط ​​طول چرخه قاعدگی 28 روز است.

دوره هایی با طول 21 تا 35 روز نیز کاملا طبیعی تلقی می شوند.

هنگامی که سیکل قاعدگی شما بیش از 35 روز است ممکن است شما تنبلی تخمدان داشته باشید پس بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

چهار مرحله چرخه قاعدگی چیست؟

مرحله قاعدگی

قاعدگی معمولا از روز اول تا پنجم سیکل قاعدگی طول می کشد.

قاعدگی زنان در صورت عدم بارداری اتفاق می افتد.

در این حالت پوشش داخلی دیواره رحم از بین می رود و از طریق واژن خارج می شود.

بسیاری از خانم ها این سوال را دارند که قاعدگی منظم چند روزه است.

برای پاسخ به این سوال باید بدانید که اگرچه اکثر خانم ها سه تا پنج روز خونریزی دارند، اما سیکل پریود ۲ تا ۷ روزه کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست.

فاز فولیکولی

این مرحله معمولا از روز اول تا چهاردهم سیکل قاعدگی است.

در این دوره سطح هورمون استروژن افزایش می یابد که باعث رشد و ضخیم شدن پوشش داخلی رحم (اندومتر) می شود.

علاوه بر این، سایر هورمون ها مانند هورمون محرک فولیکول (FSH)، رشد فولیکول ها را در تخمدان ها تحریک می کنند.

در طی روزهای 10 تا 14، یکی از فولیکول های در حال رشد به فولیکول بالغ تبدیل می شود.

تخمک گذاری

اگر سیکل قاعدگی شما 28 روز است، این مرحله تقریباً در روز 14 رخ می دهد.

در سیکل های طولانی تر یا کوتاه تر، تخمک گذاری 14 روز قبل از پریود بعدی اتفاق می افتد.

در این مرحله، افزایش ناگهانی هورمون لوتئینیزه کننده (LH) باعث آزاد شدن تخمک از فولیکول و تخمدان غالب می شود.

این مرحله از چرخه قاعدگی را تخمک گذاری می نامند.

فاز لوتئال

این مرحله شامل روزهای 15 تا 28 سیکل قاعدگی یا از زمان تخمک گذاری تا پریود بعدی است.

پس از تخمک گذاری، تخمک از طریق لوله های فالوپ به سمت رحم حرکت می کند.

در همان زمان، سطح هورمون پروژسترون برای کمک به آماده سازی پوشش رحم برای بارداری افزایش می یابد.

اگر تخمک توسط اسپرم بارور شود، به دیواره رحم می چسبد (لانه گزینی).

اگر حاملگی اتفاق نیفتد، سطح استروژن و پروژسترون کاهش می‌یابد و پوشش ضخیم رحم در طول دوره پریود می‌ریزد.

علائم پریودی چیست؟

در دوران پریودی هر فرد علائم خاصی تجربه می کند که در اینجا چند نمونه از آن را برای شما عنوان می کنیم:

• وجود درد در ناحیه شکم
• وجود خونریزی شدید
• رخ دادن سندروم پیش از قاعدگی یا PMS
• ایجاد نفخ شکم
• وجود درد در سینه ها

فواید پریود شدن

گاهی اوقات نگرانی در مورد پریود باعث می شود که مزایای پریود شدن را نادیده بگیریم.

این دوره به شما یادآوری می کند که بیشتر به خودتان توجه کنید.

همچنین تغییرات خلق و خو و میل جنسی به دلیل چرخه قاعدگی کاملا قابل درک است.

پریودهای نامنظم نیز زنگ خطری برای سلامتی شماست که نباید آن را نادیده بگیرید و با درمان خانگی پریود نامنظم خود را اصلاح کنید.

در ادامه در مورد این مزایا صحبت می کنیم:

پیوند دوستی

قاعدگی باعث ایجاد حس دوستی بین زنان می شود.

در این مدت، زنان در مورد علائم خود با یکدیگر صحبت می کنند، برای خرید نوار بهداشتی اقدام می کنند و یا به امانت می دهند و احساس نزدیکی به یکدیگر می کنند.

آگاهی از سلامت خود

قاعدگی یک فرآیند طبیعی است.

در واقع، چرخه قاعدگی روشی است که بدن شما به شما می گوید همه چیز دقیقاً همانطور که باید کار می کند.

از سوی دیگر، پریودهای نامنظم چیزهای زیادی در مورد سلامتی شما می گوید.

درک بهتر میل جنسی

در طول چرخه قاعدگی، تغییراتی را تجربه می کنید که درونی هستند و میل جنسی شما را تحت تاثیر قرار می دهند.

الگوی این تغییرات چیزهای زیادی در مورد میل جنسی و بارداری به ما می گوید.

کمک به مدیریت بهتر خلق‌وخو

گاهی به طور ناگهانی افسرده و اندوهگین می شوید و گریه می‌کنید اما علت آن را نمی دانید.

اگر نگاه منطقی به چرخه قاعدگی خود داشته باشید می فهمید که این تغییر و بروز ناراحتی در شما به علت تغییر در هورمون های شماست.

به عبارتی تغییرات هورمونی که در چرخه پریودی رخ می‌دهد، احساسات ما را کاملا توجیه می‌کند.

بهترین بهانه برای مراقبت از خود

باید اعتراف کنیم که در بیشتر مواقع نمی خواهیم خودمان را در اولویت قرار دهیم.

ما همیشه بهانه ای پیدا می کنیم تا اولویت دوم زندگی مان باشد.

پریود شدن طبیعی ترین راه برای یادآوری این است که زمان استراحت و مراقبت از خود فرا رسیده است.

برای کوتاه کردن زمان پریودی چه کارهای باید انجام داد؟

• استفاده کردن از قرص های ضد بارداری
• داشتن رابطه جنسی
• کم شدن وزن و داشتن ورزش منظم
• مصرف کردن مواد غذایی گیاهی و خانگی
• نوشیدن مقدار آب زیاد

علت کوتاه شدن دوره پریود

• تخمک گذاری
• پرکاری تیروئید و مشکلاتی که به همراه دارد
• کم کاری تیروئید که درتیجه باعث ناباروری هم می شود
• شروع یائسگی
• بلوغ
• فیبروم یا کیست رحم
• اندومتریوز
• بیماری التهابی لگن
• استرس
• کاهش یا افزایش وزن شدید
• پیشگیری از بارداری
• بیماری های دیگر

علت لکه بینی بعد از دوران پریودی چیست؟

لکه بینی قبل از دوران پریودی و حتی بعد از این دوران علت های زیادی می تواند داشته باشد.

یکی از این علت ها پایین آمدن میزان سطح استروژن خون است که باعث می شود فرد ۲ بار در ماه را به پریودی دچار شود.

یکی دیگر از علت‌ها، داشتن نزدیکی یا وجود التهاب و عفونت در دهانه رحم است.

علت دوبار پریود شدن در یک ماه چیست؟

قاعدگی های مکرر یا حتی دو قاعدگی در یک ماه همیشه یک وضعیت آزاردهنده برای زنان است.

علیرغم اینکه قاعدگی های اولیه گاهی تنها نشان دهنده واکنش بدن به برخی محرک های محیطی است، اما نباید ردپای بیماری های زمینه ای را در بروز آن نادیده گرفت.

صرف نظر از اینکه این وضعیت را به طور مداوم یا گهگاه تجربه می کنید، می توانید به راحتی در مورد آن با پزشک صحبت کنید.

عوارض دو بار پریود شدن در یک ماه

یکی از عوارض خونریزی های مکرر ناشی از پریودهای زودرس، کم خونی است که به دلیل کمبود آهن در بدن ایجاد می شود.

پزشک در حین انجام سایر آزمایشات برای تعیین علت خونریزی غیرطبیعی، سطح آهن شما را نیز بررسی می کند.

علائم وجود کم خونی در افراد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خستگی
• سردرد
• ضعف
• سرگیجه
• تنگی نفس
• ضربان قلب نامنظم

فاصله بین دو قاعدگی چند روز است؟

چرخه قاعدگی برای زنان بالغ ممکن است از 24 تا 38 روز متغیر باشد، اما برای دختران نوجوان سیکل 38 روزه یا حتی بیشتر طبیعی در نظر گرفته می شود.

در بین زنان، چرخه هر فرد ممکن است ماهانه تغییراتی داشته باشد.

در برخی از ماه ها، سیکل قاعدگی ممکن است روزهای کمتری نسبت به ماه قبل طول بکشد یا ممکن است زودتر یا دیرتر از دوره قبلی شروع شود.

گاهی حتی احتمال دو قاعدگی در یک ماه وجود دارد.

دردهای پریودی چگونه است؟

این درد برای بسیاری از زنان به طور منظم قبل پریودی یا با شروع آن به وجود می آید‌.

فرد این درد را در زیر شکم و پشت خود احساس می کند که شدت آن در افراد متغیر است.

فرد این درد را با شروع اولین پریودی تجربه می کند و به مرور با افزایش سن کمتر می شود و احتمال اینکه بعد از اولین زایمان از بین برود خیلی بالاست.

این دردها را با انواع قرص می توان کنترل نمود مثل، قرص های جلوگیری از بارداری، قرص ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن و.‌‌.. .

اگر به دردهای خیلی شدید برخورد کردید ممکن است طبیعی نباشد و احتمال وجود یک بیماری وجود داشته باشد.

یکی از این بیماری ها که باعث درد شدید دوران پریودی می شود آندومتریوز است.

این بیماری باعث رشد بافت رحم یا آندومتر در خارج از رحم می شود.

گاهی اوقات نیز این درد ها علت های ناشناخته ای دارد و نمی توان درمانی برای آن ها در نظر گرفت.

تنها کاری که می شود انجام داد کنترل این درد ها بوسیله انواع مسکن ها است.

گاهی این درد ها در مفاصل مثل زانوها ایجاد می شود که به دلیل به وجود امدن انقباض در مفصل ها به خصوص مفصل زانو رخ می دهد.

یکی دیگر از دلایل آن ترشح هورمون ها است که روی عملکرد مفاصل و ماهیچه ها تاثیر می گذارد.

این دردها حتی ممکن است روی استخوان ها نیز اثر بگذارند که بعد از اتمام پریود این دردها از بین می‌روند.

احساس درد در لگن که از علائم اندومتریوز می باشد که دلیل آن عفونت لگن یا ریختن خون در لگن است که با معاینه لگن علت آن معلوم می شود.

درد های کمری نیز به دلیل انقباضات رحمی رخ می دهد، ولی دیگر آن می تواند بیماری آندرمتریوز یا دیسمنوره باشد.

درمان درد های پریودی

این درد ها تقریبا با دارو ها کنترل می شوند ولی برای کم کردن آنها از دمنوش ها و طب سنتی نیز می توان کمک گرفت.

حتی از کیسه آب گرم هم می توان برای کم کردن درد ها استفاده نمود.

برای درمان درد های پریودی از انواع دمنوش های گیاهی مثل چای بابونه، دمنوش رازیانه، چای زنجبیل، پیکنوژل و چای نبات می توان استفاده کرد.

تغییرات خلق و خو

در این دوران شاهد تغییرات خلق و خو در اکثر خانم ها هستیم که نشانه های آن رفتارهای تنشی و اضطرابی و ایجاد حالت افسردگی، داشتن گریه های مداوم و بی دلیل، وجود تغییرات در اشتها و هوس های غذایی، دور شدن از جمع و گوشه گیری فرد، مشکل در تمرکز و تغییر در میل جنسی می باشد.

چه علائمی نشان دهنده اختلال در پریودی است؟

• خونریزی شدید
• پریود تا سن 16 سالگی به تعویق افتاد
• قطع ناگهانی سیکل های قاعدگی
• روزهای خونریزی بیشتر از حد معمول است
• تحمل دردهای زیاد در دوران قاعدگی
• خونریزی بین پریودها
• احساس بیماری و خستگی پس از استفاده از تامپون
• خونریزی شدید ماهانه از حد معمول
• عدم شروع سیکل قاعدگی بعد از سه ماه از قطع مصرف داروهای ضد بارداری