می توان گفت در بین هفته های بارداری هفته دهم بارداری یکی از حساس ترین هفته های بارداری است.

در این هفته مادر تغییراتی سریع و ناگهانی را مشاهده می کند.

لذا ضروری است در این هفته به اندازه کافی استراحت کرده و مراقبت های ضروری را انجام دهید.

تغییرات جنین در هفته دهم باردرای

در پایان هفته دهم فرزند شما از رویان تبدیل به جنین می شود.

دستگا های مهم بدن مانند کبد، روده، مغز، ریه و تیروئید به رشد خود ادامه داده و فعالیتشان را آغاز می کنند.

در این زمان تولید گلبول های قرمز در کبد شدت یافته و جفت و بند ناف تکامل می یابند.

لذا جفت و بند ناف تبادل مواد غذایی و اکسیژن را بین جنین و مادر انجام داده و کیسه زرد تحلیل رفته و در هفته های بعد نابود می شود.

در این هفته جنین بلع و فروبردن مایع آمنیوتیک را آغاز کرده و تا پایان بارداری ادامه می دهد.

مایع آمنتیوتیک موجب توسعه سیستم گوارش و تنفس جنین می شود.

می توان گفت مهم ترین اتفاق در هفته دهم بارداری رشد سریع مغز جنین است.

در طول هفته دهم باردرای هر دقیقه 250 هزار نورون در مغز جنین تولید شده و تقسیمات اولیه مغز هم انجام می گرد.

ممکن است به دلیل رشد مغز پیشانی جنین کمی برآمده به نظر برسد که در هفته های بعد برطرف می شود.

ظاهر جنین نیز تغییر کرده و پلک ها و قسمت داخلی گوش تکمیل می شوند.

استخوان های جنین در این هفته در حال بیشتر شکل گرفتن و محم شدن می باشد.

جالب است بدانید جنین 300 استخوان کوچک و بزرگ دارد که بعد از تکامل به یک استخوان تبدیل شده تا در بزرگسالی 206 استخوان داشته باشد.

انگشتان دست و پای جنین از هم جدا شده و به واحد جداگانه تبدیل می شوند.

همچنین موهای نازک مانند پرز هلو در نقاط مختلف پوست رشد کرده و از پوست جنین محافظت می کند البته باید گفت پوست او همچنان نازک است.

در هفته دهم دستگاه تناسلی جنین هنوز شکل نگرفته است و تعیین جنسیت ممکن است البته باید گفت در صورت پسر بودن جنین بیضه های او هورمون تستسترون تولید کرده تا سیستم تناسلی اش تکامل یابد.

در این هفته جنین 3 سانتی متر طول داشته و وزن آن 7 گرم است.

تغییرات مادر در هفته دهم بارداری

بدن مادر نیز در هفته دهم باردرای دچار تغییراتی می شود.

جریان خون در پستان ها افزایش یافته در نتیجه پستان ها بزرگ تر و حساس تر می شوند.

ب دنبال افزایش حجم خون رگ های آبی قابل مشاهده را در سرتاسر بدن مشاهده خواهید کرد.

نوک پستان ها ممکن است تیره و سفت تر شده و از هفته 16 بارداری ترشح شیر را آغاز کند.

در هفته دهم بارداری مادر ممکن است خرافاتی تر شده و خواب های عجیب و بی معنایی را مشاهده کند.

در هفته دهم به علت کند شدن عضلات روده و حرکتشان ممکن است مادر دچار یبوست شود.

در این هفته شکم گرد تر شده و برامده تر می شود.

علائم هفته دهم بارداری

در هفته دهم بارداری برخی علائم سه ماهه اول بارداری ادامه خواهند داشت و ممکن است مادر علائمی جدید را مشاهده کند که در ادامه آنها را عنوان می کنیم.

• افزایش وزن
• بیشتر شدن ترشحات واژن
• شکم درد
• بروز رگ های قابل دید
• داشتن تهوع و استفراغ
• خستگی
• سوزش در سردل
• یبوست 
• گاز و نفخ شکم
• هوس و انزجار غذایی
• تکرر ادرار
• آکنه و لک پوست 
• براق شدن پوست
• نوسان خلق
• درد مفصل

به دنبال بالا رفتن سطح استروژن در هفته دهم بارداری ممکن است ترشحات واژن بیشتر شوند.

ترشحات در دوران بارداری شیری و با بوی ملایم هستند که طبیعی است.

در صورتی که ترشحات دارای بوی بد، رنگ سبز و زرد، خونی بودن، همراه با قرمزی و خارش و همراه با درد زمان ادرار باشد باید با پزشک خود تماس گرفته و نسبت به درمان عفونت بارداری اقدام نمایید.

در هفته دهم بارداری رباط های گرد اطراف رحم کشیده شده وم ممکن است درد در شکم را تجربه کنید..

در صورتی که شکم درد با خونریزی، سوزش ادرار و تب همراه باشد باید به پزشک مراجعه کنید.

آزمایش های هفته دهم بارداری

در هفته دهم بارداری آزمایش های ژنتیکی صورت گرفته تا مشکلات جنین بررسی شود.

آزمایش های هفته دهم بارداری به دو دسته غربالگری و تشخیصی تقسیم می شوند که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم.

آزمایش DNA بدون سلول(NIPT)

در شرایط زیر پزشک این آزمایش را به مادر توصیه می کند.

• داشتن سن بالای 35 
• داشتن ناهنجاری کوروموزومی در بارداری قبلی یا داشتن بچه با مشکل ژنتیکی
• داشتن سونوگرافی غیرطبیعی جنین

در این تست از مادر آزمایش خون گرفته می شود و DNA جنین که در خون مادر وجود دارد بررسی می شود.

در این آزمایش جنسیت بچه نیز مشخص می شود.

نمونه برداری از پرز جفتی

در هفته 10 تا 12 بارداری این آزمایش انجام شده که در آن پزشک از پرزهای کریونی پوشش رحم که بخشی از جفت و ساختار آن هستند نمونه برداری می کند.

در این آزمایش جنین از نظر داشتن سندروم دان، تای ساکس و سندروم شکننده بررسی می شود.

در شرایط زیر پزشک این آزمایش را توصیه می کند.

• داشتن سن بالای 35 سال
• وجود فرزند با اختلال ژنتیکی
• داشتن سابقه باردرای با ناهنجاری کوروموزومی
• داشتن سابقه خانوادگی اختلالات ژنتیکی

در صورت انجام این آزمایش از فعالیت بدنی و رابطه جنسی خودداری کنید.

غربالگری شفافیت نوکال

در هفته 10 تا 14 بارداری این غربالگری انجام شده و وجود سندرم دان در این آزمایش مشخص می شود.

در این تست سونوگرافی باید انجام شود تا چین های پشت گردن جنین اندازه گیری شود.

سونوگرافی هفته دهم بارداری

در صورت انجام ندادن سونوگرافی در هفته قبل پزشک برای شما سونوگرافی تجویز می کند.

در سونوگرافی حرکات جنین مشاهده می شود همچنین می تواند صدای تپش قلب جنین را بشنوید.

تغذیه در هفته دهم بارداری

رعایت تغذیه از مهم ترین نکات دوره بارداری است.

می توان گفت بدن مادر در هفته دهم بارداری به 2000 کالری در روز احتیاج دارد.

رعایت نکات زیر در هفته دهم بارداری به شما پیشنهاد می شود.

• خوردن 170 گرم نان و غلات
• خوردن 155 گرم پروتئین شامل گوشت و لوبیا
• خوردن سه فنجان لبنیات
• خوردن  دو فنجان سبزیجات و میوه
• خوردن 350 گرم ماهی در هفته

در هفته دهم بارداری جنین می توان جنین را در شکم حس کرد؟

مادر در زمان بارداری مشتاقانه منتظر است تا حرکات جنین را حس کرده و لگد زدن او را احساس کند.

جنین در هفته دهم بارداری در حال لگد زدن است اما احتمال حس کردن آن قبل از سه ماهه دوم بسیار پایین است.

چراکه لگدهای جنین بسیار کوچک و جزئی هستند.

علائم سقط جنین در هفته دهم بارداری

می توان گفت احتمال سقط جنین در سه ماهه اول باردرای بیشتر است.

در ادامه به بررسی برخی علائم سقط جنین در هفتخ دهم باردرای می پردازیم که لازم است به پزشک مراجعه کنید.

• خروج مایع از واژن
• خروج بافت از واژن
• داشتن خونریزی خفیف تا شدید
• داشتن درد شکم و لگن

خود مراقبتی هفته دهم بارداری

رعایت برخی نکات برای مراقبت از خود و جنین در دوران باردرای ضروری است.

باید در این هفته مراقب تغذیه خود بوده و ورزش کنید.

نکات زیر به بهبود سردرد و مشکلات خواب در بارداری نیز کمک می کند

• ورزش و فعالیت بدنی
• وجود فاصله بین شام و خواب
• کاهش مصرف نوشیدنی کافئین دار
• کم کردن مصرف مایعات در شب
• دوش آبگرم قبل از خواب
• تنظیم خواب

باید بدانید که دمدمی مزاج شدن در زمان بارداری طبیعی بوده و از نشانه های تولید هورمون های موردذ نیاز است.

چه زمانی باید به پزشک زنان مراجعه کنیم؟

در صورت داشتن علائم زیر به پزشک مراجعه کنید.

• داشتن خونریزی
• گرفتن عضلات 
• تب و لرز
• درد در زمان ادرار
• شکم درد شدید
• حالت تهوع و استفراغ

در صورت داشتن افسردگی و ترس از به دنیا آمدن بچه و زایمان نیز بهتر است به روانشناس مراجعه کنید.

بایدها و نبایدهای هفته دهم بارداری

• مصرف ویتامین ها 
• مصرف روزانه 10 تا 12 لیوان آب 
• تنظیم خواب
• استفاده از بالش مخصوص برای جلوگیری از کمردرد
• در صورت داشتن گربه لانه آن را تمیز نکنید
• عدم استفاده از گیاهان دارویی مثل آویشن، سیاه دانه، جعفری و زعفران

دکتر محبوبه ماموریان اصفهانی

در طی هفته دهم بارداری جنین شما کاملا مرحله رویانی خارج شده است و به طور کامل وادرمرحله جنینی شده است.
وضعیت مادر در هفته دهم به این صورت است که احساس باد کردن و تورم شکمی هنوز از بین نرفته است ولی وقتی که مادر به انتها سه ماهه اول بارداری میرسد سایر علائم بارداری از جمله تهوع و استفراغ صبحگاهی نیز در آن دیده میشود.
جنین در طی این هفته رشد سریعی دارد به اندازه یک تکه سنگ است. در طی دوره 3 هفته ای بعدی جنین شما به طور مشخصی بزرگ تر میشود و مواردی همچون ناخن های پاها شروع به پدیدار شدن میکنند.