هفته سیزدهم بارداری آخرین هفته از سه ماهه اول بارداری است.
طول جنین در این هفته 7.5 سانتی متر است.
جنین در هفته سیزدهم بارداری قدرت بلعیدن را به تازگی به دست آورده است.
همچنین جنین می تواند در محیط رحم ادرار کند.
جنین در هفته سیزدهم بارداری
جالب است بدانید جنین در هفته سیزدهم باردرای می تواند لگد بزند، سرش را بچرخاند، سکسکه کند و یا حتی خمیازه بکشد.
سکسه کردن در جنین به قوی شدن پرده دیافراگم و آماده شدن سیستم تنفس او برای بعد از تولد کمک می کند.
در این هفته تمام اجزای بدن جنین حتی انگشتان او و اثر انگشتش شکل گرفته است.
از این هفته به بعد ممکن است جنین انگشت شصت خود را بدون مکیدن در دهان خود بگذارد.
در هفته سیزدهم بارداری تارهای صوتی جنین شکل گرفته که نشانه اولین گریه ها و خنده های او است.
اگر در هفته سیزدهم بارداری سونوگرافی انجام دهید قادر به دیدن دنده های او خواهید بود.
با رشد دیگر اجزای بدن جنین سر او دیگر بزرگ تر به نظر نرسیده و متناسب با بدنش می باشد.
صورت جنین ویژگی های یک چهره کامل را دارد و بینی و دهانش به طور کامل شکل گرفته است.
لایه ای نازک از کرک جنینی روی پوست او درحال رشد است.
در این هفته با سونوگرافی ممکن است بتوانید جنسیت بچه را بدانید.
جالب است بدانید جنین در این هفته می تواند به صداهای شما گوش بدهد.
همچنین قادر است به آنچه که می شنود واکنش نشان دهد.
جنین دختر در این زمان 2 میلیون تخمک نابالغ در تخمدان های خود دارد.
از این هفته به بعد جنین با سرعت بیشتری رشد کرده وزن آن افزایش پیدا می کند.
در این هنگام جنین حدود 28 تا 34 گرم وزن دارد.
تغییرات مادر در هفته سیزدهم بارداری
مادر در هفته سیزدهم باردرای دوران بحرانی بارداری را پشت سر رسانده است.
از هفته چهاردهم بارداری، سه ماهه دوم بارداری آغاز می شود که راحت ترین زمان بارداری است.
احتمال سقط جنین در هفته سیزدهم بارداری کم شده و علائم اوایل بارداری برطرف شده اند.
در این هفته ممکن است یک روز از خواب بیدار شده و احساس کنید که دیگر دچار تهوع صبحگاهی و علائم اذیت کننده هفته های قبل نیستید.
با رشد رحم و بیرون آمدن آن از لگن ممکن است برآمدگی ای کوچک در زیر شکم احساس و لمس شود.
درسته که هفته سیزدهم بارداری راحت ترین مرحله از بارداری است اما ممکن است با علائمی آزار دهنده مانند تغییرات تنفسی، خارش پوست و سوزش سر دل مواجه شوید.
ممکن است ترشحات واژن شما بیشتر از گذشته شود رنگی شیری با بوی اندک داشته باشند.
سینه های شما در حال بزرگ شدن بوده و مجرای شیر درحال شکل گیری است.
در سه ماهه دوم بارداری دچار افزایش میل جنسی خواهید بود.
این حالت می تواند به علت تغییرات هورمونی و افزایش خونرسانی باشد.
اگر دارای سابقه زایمان زودرس و یا سقط جنین هستید درمودر رابطه جنسی در بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
باید ها و نباید ها در هفته سیزدهم بارداری
رعایت نکات زیر می تواند در بارداری به شما کمک کند.
- مصرف میوه وسبزیجات
- مصرف پروتئین
- خوردن غذاهای سالم
- عدم مصرف غذاهای چرب و تند
- دوری از استرس
- انجام مدیتیشن و یوگا
چه زمانی با پزشک تماس بگیریم؟
همیشه هنگاهی که علائمی مانند گرفتگی لگن، گرفتگی شکم، لکه بینی و خونریزی را مشاهده کردید با پزشک تماس بگیرید.
علائم سقط جنین در هفته سیزدهم بارداری
در سه ماهه دوم بارداری احتمال سقط جنین پایین می آید اما علائم زیر می تواند از نشانه های سقط جنین باشد.
- خارج شدن مایع از واژن
- خارج شدن بافت از واژن
- داشتن خونریزی خفیف تا شدید
- گرفتگی و درد قسمت پایین شکم یا کمر
- حس بیماری داشتن
آزمایشات هفته سیزدهم بارداری
در صورتی که در هفته دوازدهم بارداری برای ویزیت مراجعه نکرده باشید در هفته سیزدهم بارداری باید مراجعه کرده و موارد زیر بررسی می شوند.
- اندازه گیری وزن و فشار خون
- آزمایش ادرار
- سونوگرافی برای بررسی وضعیت جنین و شنیدن صدای قلب او
ویزیت بعدی احتمالا باید در هفته شانزدهم بارداری صورت بگیرد.
غربالگری در هفته سیزدهم بارداری
باید بدانید که هفته سیزدهم بارداری آخرین مهلت برای انجام تست غربالگری جنین در سه ماهه دوم بارداری است.
غربالگری جنین شامل موارد زیر می باشد.
- اسکن شفافیت نوکال برای بررسی مایع پشت گردن جنین انجام می شود.
- نمونه برداری از پرزهای کریونی بعد از هفته یازدهم بارداری انجام می شود
خود مراقبتی در هفته سیزدهم بارداری
در این هفته می توانید با انجام موارد زیر از خود و جنین مراقبت کنید.
- خوردن غذاهای سالم
- انجام حرکات کششی و ورزش
- مرطوب نگه داشتن پوست
- تعویض مرتب لباس زیر
- مصرف کردن ویتامین های مورد نیاز
- نوشیدن آب به مقدار کافی
طریقه درست خوابیدن در هفته سیزدهم بارداری
از هفته سیزدهم بارداری باید سعی کنید که درست بخوابید.
به پشت خوابیدن باعث انداختن وزن رحم روی ستون فقرات شده و موجب کمردرد می شود.
بهتر است که به پهلو خوابیده و بالشت هایی را بین زانوها نزدیک به شکم قرار دهید.
تغذیه مناسب در هفته سیزدهم باردرای
به دنبال کم شدن حاتلت تهوع شما می توانید غذاهای بیشتری را بخورید.
حتما میوه و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
همچنین مصرف کلسیم، منیزیم و ویتامین D را فراموش نکید.
پزشکان معمولا توصیه می کنند تا روزانه 300 تا 500 کالری بیشتر مصرف کنید.
حتما شنیده اید که می گویند زن باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورد.
اما محققان پیشنهاد می کنند تا فرد باردار به اندازه و متناسب با نیاز خود و جنین غذا بخورد.
تعیین جنسیت در هفته سیزدهم بارداری
در این هفته بیضه یا تخمدان داخل بدن جنین شکل گرفته است.
اگر جنین پسر باشد آلت تناسلی او ایجاد می شود و اگر دختر باشد کلیتوریس بخ وجود می آید.
از آنجایی که این اندام ها در هفته سیزدهم بارداری بسیار کوچک هستند ممکن است کامل دیده نشوند.
در هفته سیزدهم بارداری جنین داخل شکم احساس می شود؟
تجربه هر مادر در این خصوص متفاوت است.
برخی از هفته سیزدهم بارداری حرکات جنین را متوجه می شوند.
در صورتی که حرکات جنین را احساس نکرده اید نگران نشوید برخی تا هفته ی بیست و پنجم بارداری چیزی حس نمی کنند.
